Mange tror, at ensomhed betyder, at man er alene.
Det gør det ikke.
Nogle af de mest ensomme mennesker, jeg møder, lever sammen med den person, de elsker allermest.
De spiser aftensmad sammen.
Ser fjernsyn sammen.
Sover i den samme seng.
Og alligevel føler de sig ensomme.
Det kan være svært at forstå, hvis man ikke selv har prøvet det.
For hvordan kan man føle sig ensom, når man aldrig er alene?
Svaret er enkelt.
Fordi ensomhed ikke handler om, hvor mange mennesker der er omkring dig.
Den handler om, hvor følelsesmæssigt forbundet du føler dig.
Ensomhed er ikke fraværet af mennesker
Du kan sidde alene på en bænk og føle dig helt rolig.
Og du kan sidde ved siden af din partner og føle dig mere ensom end nogensinde.
Forskellen er ikke antallet af mennesker.
Forskellen er oplevelsen af forbindelse.
Jeg plejer at tænke på det sådan:
Du er først for alvor forbundet med et andet menneske, når du oplever, at dit hjerte kan “banke i takt” med deres.
Når du føler dig set.
Forstået.
Mødt.
Ikke nødvendigvis perfekt forstået.
Bare mødt.
Det er den oplevelse mange længes efter.
De fleste leder det forkerte sted
Når ensomheden vokser, begynder mange at lede efter løsningen hos deres partner.
“Hvis bare du ville lytte mere…”
“Hvis bare du lagde telefonen væk…”
“Hvis bare du viste mere interesse…”
Det er forståelige længsler.
Men ofte sker der noget andet samtidig.
De mennesker, der sidder overfor mig, har svært ved at sætte ord på, hvad de egentlig længes efter.
Det er ikke fordi de skjuler det.
Det er mere fordi de aldrig har lært at mærke det tydeligt.
Hvordan kan du bede om noget, du ikke selv kan beskrive?
Det er svært.
Derfor kommer længslen ofte ud som kritik, irritation eller tavshed i stedet.
Fordi det er den strategi, man har lært, og aldrig fordi det er det vi ønsker.
Når strategier erstatter nærhed
Ensomhed får mennesker til at reagerer på mange forskellige måder:
Nogle bliver tavse.
Nogle bliver kontrollerende.
Nogle forsøger at være perfekte.
Andre arbejder mere, trækker sig ind i telefonen eller bruger porno som en måde at dulme følelsen på.
Strategierne ser forskellige ud.
Men længslen bag dem er ofte den samme.
“Se mig.”
“Mød mig.”
“Vær sammen med mig på en måde, hvor jeg kan mærke, at vi stadig er os.”
Problemet er, at strategierne ofte skubber partneren længere væk.
Det bliver en ond cirkel.
Jo mere ensom du føler dig, desto mere kommer du til at handle på en måde, der øger afstanden mellem jer.
Ensomhed kan ikke tvinges væk
Mange par tror, at løsningen er at være mere sammen.
Flere date nights.
Flere ferier.
Flere aktiviteter.
Det kan selvfølgelig også være dejligt.
Men nærhed opstår ikke automatisk, fordi man bruger mere tid sammen.
Nærhed opstår, når to mennesker tør være ærlige om det, de længes efter.
Og når begge oplever, at der er plads til at blive mødt uden at skulle forsvare sig.
Det kræver mod.
For det er langt lettere at sige:
“Du gør aldrig…”
end at sige:
“Jeg savner dig.”
Der findes en vej tilbage
Den gode nyhed er, at følelsesmæssig forbindelse kan genopbygges.
Dog ikke ved at lede efter den skyldige.
Heller ikke ved at vinde diskussionerne.
Men ved langsomt at skabe et rum, hvor begge mennesker tør vise den længsel, der gemmer sig bag strategierne.
For de fleste mennesker længes ikke efter den perfekte partner.
De længes oftere efter at føle sig forbundet.
Og når den forbindelse begynder at vende tilbage, oplever mange, at ensomheden stille mister sit greb.
Bad news: ikke fra den ene dag til den anden.
Good news: Men skridt for skridt.
For ensomhed er ikke nødvendigvis et tegn på, at kærligheden er væk.
Nogle gange er den blot et tegn på, at forbindelsen har brug for opmærksomhed.
Du behøver ikke vide, om dit parforhold kan reddes. Du behøver heller ikke have alle svarene.
Hvis du blot er nysgerrig på, om I kan finde tilbage til den følelsesmæssige forbindelse, så er onlineforløbet skabt til netop den rejse.
