Selvværd
Selvværd er guld værd
Et lavt selvværd er ofte en følelse af at mangle noget og ikke føle sig god nok, som den man er.
Den lave selvværdsfølelse kan komme til udtryk på forskellige tidspunkter afhængig af de situationer du er i. Eller, det kan være en generel følelse af at mangle indre ro, glæde og tillid til sig selv.
Måske oplever du, at have selvværdet i orden i nogle situationer og forstår ikke, hvorfor det ikke er ok i andre situationer?
Et sundt selvværd kan gøre en verden til forskel.
I hypnosen arbejder vi med:
Hypnoterapi er et dokumenteret redskab til at behandle lavt selvværd. Vi arbejder i underbevidstheden, hvor gamle uhensigtsmæssige overbevisninger bliver erstattet med nye og positive overbevisninger.
I hypnoterapien arbejder vi både med dit selvværd og din selvtillid.
Vi finder frem til det præcise problem og årsagen til dette, vender de negative overbevisninger og neutraliserer dem, således at du får et positivt syn på dig selv og positive tanker om dig selv.
Forståelse af selvtillid og selvværd
Alle kan se træets krone men ikke rødderne.
Hvis du var et træ, ville du sikkert synes, det var rart at være et træ med en stor, sund krone med smukke grønne blade.
Det vil give dig selvtillid.
Men et træ med en smuk stor krone kan kun modstå en storm hvis rødderne er solide.
Solide rødder får vand og næring, bliver passet og plejet for at sikre grundlaget for, at kronen forbliver sund og smuk.
Rødderne, som ingen kan se, er træets vigtigste del.
Og rødderne, overført til vores forståelse af mennesker, er selvværdet.
Hvis ikke du har en sund indre dialog og en stærk kærlighed til dig selv, visner din krone måske på et tidspunkt.
For nogle, kan et dårligt selvværd, føre til depression eller angst.
Er dit selvværd nede, er du sikkert på ekstremt overarbejde for at prøve, at overbevise omverdenen om, at du er noget værd:
- smuk
- god til noget
- værd at elske, etc.
Hvis dine rødder er stærke og vejplejede, behøver du imidlertid ikke overbevise nogen, og du kan være præcis som du er.
Kronen plejer sig selv i det sunde træ
Teenagere med lavt selvværd
Vi lever i et selvtillidssamfund, hvor især de unge tænker, at det handler om at se ud og vise noget frem. Frem for fokus på, at elske sig selv og hinanden for det man er – er fokus i stedet, på det man har.
Teenagere med lavt selvværd tænker:
- Jeg er ikke lige so god som mine kammerater.
- Jeg vil ikke fremlægge i klassen, for hvad nu hvis jeg laver fejl.
- Jeg bliver aldrig til det jeg drømmer om, for jeg kan ikke finde ud af noget.
- Jeg er ikke lige så populær som mine kammerater, når jeg ikke har det samme som dem fx: tøj, bolig, tasker, rejser etc.
- Der er nok ingen, der rigtig kan lide mig.
- Jeg ville ønske, jeg ikke var blevet født.
Det er barske sager, men disse ting hører jeg ofte i min klink fra mine teenage-klienter, og det er deres virkelighed.
Når de unge har været i forløb hos mig, ser jeg en markant forskel.
Det er så smukt at se, hvordan de igen får gnisten i øjnene og kommer tilbage og fortæller, at de kan fremlægge i klassen uden frygt, at de smiler og tænker positive tanker om dem selv.
De sammenligner ikke længere sig selv med andre.
Fælles for dem er, at de føler sig lettede og glade og har fået energi og lyst til livet og fremtiden.
Så hvad er årsagen til, at du i nogle situationer har lavt selvværd og ikke i andre?
Der kan være mange årsager til lavt selvværd. Det ses ofte, at oplevelser af, at man ikke er værd at elske, har lagret sig i underbevidstheden siden barndommen.
Mønstret, et barn har lært for, at tilpasse sig efter andres ønsker eller behov, giver en forståelse af, at man kun er god nok, hvis andre mener man er det.
Sådanne mønstre fører til en higen efter andres accept frem for en accept af sig selv – man ved jo ikke hvem man selv er i situationen, idet man ikke har haft mulighed for at reagere ‘som sig selv’.
Nogle mennesker, har som børn, været på en konstant opgave med denne tilpasning, andre er præget til at tilpasse sig visse situationer.
Derfor kan man opleve, at selvværdet kun svigter i visse situationer.
Kan du svare ja til flere af disse spørgsmål har du måske et lavt selvværd:
- Betyder andres mening om dig meget for dig?
- Kritiserer du ofte dig selv, og fortæller du selv, at du ikke er god nok?
- Tænker du dårlige tanker om dig selv, når du ser dig selv nøgen?
- Er du konfliktsky?
- går du ofte i forsvar, hvis kritikken falder på dig?
- Sammenligner du dig selv med andre?
- Bliver du som regel vild med mænd/kvinder som ikke vil have dig?
- bagtaler du tit andre?
- bruger du meget energi på at overbevise andre om at du er lykkelig?
- Er du på overarbejde for at få anerkendelse hos andre – og syntes du ikke du får nok?
- Har du svært ved at være alene?
Hvad betyder det for dig?
Du vil opleve at stå stærkere i ubehagelige situationer og at din tidligere overbevisning om dig selv ikke længere findes, men er erstattet af nye positive tanker og overbevisninger.
Det betyder, at du tror mere på dig selv, dine egne vurderinger og meninger, og det vil få dig til at se lysere på livet.
Du vil være stærkere på enhver måde, føle dig mere sikker og tryg, og du vil få lettere ved at springe ud i nye oplevelser.
Hypnose er ikke magi, men det kan opleves som både magisk og mirakuløst.
Læs hvad andre klienter siger om deres terapiforløb her.
