En genvej til lykke

Dejligt at se dig her.

Der er intet mere fantastisk end at gøre noget for os selv.

Sådan har jeg det i alt fald og, siden du er her, har du det måske også sådan?

Det mest simple for mig ville være at sige til dig:

“Du skal da bare elske dig selv.”

Men det ved jeg godt, kan være svært.

Ofte venter vi på, at andre vil give os den anerkendelse, men nogen gange –
venter vi forgæves…

Sandheden er, at det vi sender ud også er det, vi får tilbage.

Dvs. hvis du ikke er sikker på dig selv, og ikke rigtig syntes du har en stemme i denne verden, så helt uden, at du har sagt det højt, vil andre “læse” det på dig og,
de vil “act accordingly”

Derfor er det yderst vigtig, at du kan, vil og, har lyst, til at ændre dine tanker om
dig selv, til mere kærlige og opløftende tanker, så andre, helt uden at tænke over
det, også ser det i dig…

Bemærk:

Det eller de signaler du sender ud, er også de signaler, du får tilbage fra mennesker omkring dig!

Lad os tage et eksempel:

På dit arbejde ved du, at der snart kommer en åbning for en opgave, som du vildt gerne vil have.

Inde i dig er en stemme om, at du måske lige mangler nogle kompetencer for at
bestride opgaven.

Du ved, at der er andre af dine kolleger, som også gerne vil
have opgaven.

Inde i dig begynder en stemme:

“den opgave får jeg aldrig, Inge er meget dygtigere end mig”

eller:

“Jeg ved jo, at hver gang jeg har forsøgt at få en af de opgaver, ryger de lige for
næsen af mig – sådan er det altid”

eller:

“Jeg brænder for den opgave, men jeg har jo slet ikke de kompetencer der skal til”

**S * T * O * P**

Du har præcis alle de kompetencer der skal til og, hvis du mangler lidt, så kan
du tilkomme de kompetencer!

Reglen er:

Det du brænder for – kan du opnå!

Men fordi din indre dialog er, som den er, begrænser du dig selv

kun du begrænser dig!

Tænk mere som Pipi:

“det har jeg aldrig prøvet før, så det er jeg nok god til”

Vi får ikke en begejstring for noget uden vi faktisk også kan det.

Det lyder måske for godt til at være sandt, men det er altså sandt!

Dine tanker har måske i årevis kørt på, hvad du ikke kan, og hvad du ikke er god nok til, og hvad de andre gør meget bedre end dig, ikk?

Nu er det tid til at tænke anderledes!

Verden har brug for dig!

Ja, dig!

Du kan det du kan – og lige præcis det, kan ingen andre.

Hvis du vil se, hvad du kan og, hvem du i virkeligheden er, så vil -og kan, andre også.

Hvis du fortæller dig selv, at du kan bestride den opgave og, at det bare lige kræver et kursus

-så fremlæg det for din chef.

Og, lav et mantra for dig selv!

Et mantra skal opfylde 3 kriterier:

Positivt
I nutid
Realistisk

Fx kunne det lyde:

“Jeg er den rette til opgaven
Jeg yder mit bedste
Min begejstring for opgaven er min drivkraft.”

Luk dine øjne og sig dit mantra igen og igen med en smule pause mellem hver gentagelse. Mærk derefter den energi, der opstår inden i dig.

Fortsæt i min. 5 minutter
og gentag ca. 3 – 5 gange dagligt.

Det samme gør sig gældende når du skal være sammen med din

familie eller dine venner.

Lav et mantra og gentag det med pauser.

Hvis det ikke virker, må du lave det om, indtil det virker som du ønsker.

Din indre dialog er nu ved at ændre sig…

Og det er netop det den skal!

Fortæl verden, at du også er her, ved at fortælle dig selv, det samme.

Vær tro mod dig selv, også selvom andre, måske lige i første øjeblik, vil være forundret over, hvordan du nu vil virke mere rolig og velovervejet.

Din indre rejse mod lykke starter med, at være med dig selv.

At mærke dine egne behov og ønsker og stå ved dem – også selvom dine nærmeste muligvis ville ønske det var anderledes (vi mennesker vil ofte gerne have, at alt bliver ved med at være, som det altid har været).

Du vil hurtigt mærke forskellen i dig – og det er det, der tæller.

En dejlig effektiv øvelse er:

Stil dig foran et spejl
Kig kærligt dig selv i venstre øje
Sig:

“Jeg elsker dig”

“Tak”

“Du er dejlig”..

Eller hvad du kan tænke på, som er kærligt og, som giver mening for dig.

Og så se lige hvad der sker, efter at have gentaget øvelsen nogle gange ca. 3-5
min. 3 gange dagligt.

God fornøjelse…