Hvorfor er jeg afhængig af porno?

Der findes ingen klar fællesnævner for mænd, der er afhængige af porno – i hvert fald ikke umiddelbart.

Jeg behandler mænd fra alle livets hjørner – unge som ældre, med eller uden partner, i alle typer job. Mange deltager i onlinekurset “Slip Pornoafhængighed Nu”, som kombinerer hypnoterapi og refleksionsøvelser.

Hvem rammes af pornoafhængighed?

• Mænd med partnere, de elsker og er bange for at miste.
• Mænd uden parforhold, som føler sig ensomme.
• Unge mænd, som endnu ikke har erfaring med seriøse forhold.

Det, de har til fælles, er ofte skam, skyld og følelsen af isolation. Skammen bliver en del af afhængigheden – og paradoksalt nok forstærker det blot trangen til mere porno.

Skam skaber en ond spiral

Når hjernen fyldes med skam og skyld, søger den lindring. Og porno tilbyder øjeblikkelig lindring. Lige dér føles det rart. Men bagefter – skyld og mere skam. Spiralen kører i ring.

Når partneren opdager det

For mange partnere føles det som utroskab. Det kommer som et chok – og gentages det, føles det som et dybt svigt. Nogle oplever endda PTSD-lignende symptomer.

Men for den afhængige handler det sjældent om partnerens udseende eller værdi. Pornoafhængighed handler ikke om begær – men om lindring.

To virkeligheder, én relation

• Partneren føler sig forrådt og tænker måske på skilsmisse.
• Den afhængige føler sig skamfuld, fortvivlet og uden løsninger.

Det kan føles urimeligt at tage ansvar for andres følelser, når man ikke engang kan håndtere sine egne. Men det er virkeligheden for mange par.

Hvad gemmer sig bag afhængigheden?

Det kunne have været cigaretter, kokain eller noget helt tredje. Hjernen valgte porno – fordi det er let tilgængeligt og neurologisk belønnende.

Den egentlige årsag ligger ofte dybere: Hvad var det, du havde brug for at dulme? Hvad ville du undgå at mærke?

Tryghed er afgørende for forandring

For at arbejde med årsagen bag afhængigheden kræver det tryghed. Uden tryghed går vi i forsvar eller benægtelse – og så er relationen endnu mere i fare.

Du er ikke forkert!

Du er ikke pervers. Du er ikke ødelagt. Du er fanget i en afhængighed, som pornoindustrien systematisk har bygget op.

Slip pornoafhængighed nu

Mænd fortæller mig, at de har købt onlinekurset “Slip Pornoafhængighed Nu” – og aldrig fik brug for terapisamtalen bagefter. Andre blev nysgerrige på sig selv og gik videre med terapeutisk forløb.

Kurset indeholder:

• 3 videoer med viden og redskaber
• Refleksionsopgaver
• Hypnose-lydfil

Din partner kan med fordel se med – det kan åbne døren for større forståelse og styrket relation.

Vil du have hjælp?

Du er ikke alene. Hos MindingMe får du støtte til at forstå, hvorfor du er havnet her – og hvordan du kan finde vejen ud. For dig selv. Og måske også for din relation.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale eller køb kurset her.

Pornoindustrien og afhængighed – rapport fra WHO